Tai Chi for Women (YMAA)

Android OS 11 ਲਈ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ!

Taiਰਤਾਂ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਫਾਲੋ-ਆ workਟ ਵਰਕਆ .ਟ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਟਰ ਹੈਲਨ ਲਿਆਂਗ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ-ਦਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ, ’sਰਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.

• ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ, ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਜਾਂ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸੌਖੀ

Side ਮਿਰਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਇਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼

The ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ

ਮਾਸਟਰ ਹੈਲਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, getਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਤਾਈ ਚੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਾਈ ਚੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. Taiਰਤਾਂ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੇਵੇਗੀ.

ਡੀਵੀਡੀ ਚੈਪਟਰ

R ਜਾਣ ਪਛਾਣ

Lax ਅਰਾਮ ਨਿੱਘੇ

• .ਰਜਾ ਅਭਿਆਸ

• ਤਾਈ ਚੀ ਪੜਾਅ ਅਭਿਆਸ

• ਤਾਈ ਚੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਹਦਾਇਤ

• ਤਾਈ ਚੀ ਫਾਰਮ - ਸਾਹਮਣੇ ਝਲਕ

• ਤਾਈ ਚੀ ਫਾਰਮ - ਰੀਅਰ ਵਿ View

Success ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ

C ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਰਵਾਇਤੀ ਯਾਂਗ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਤਾਈ ਚੀ ਅੰਦੋਲਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀਆਂ ਹਨ. "ਤਾਈਜੀ ਚਾਂਗ ਕੁਆਨ" ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤਾਈਜੀਕੁਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਇਆ. ਉਸੇ ਯੁੱਗ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸਵਰਗੀ-ਜਨਮੇ ਸ਼ੈਲੀ", "ਨੌਂ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਸਵਰਗ", ਅਤੇ "ਐਕਵਾਇਰਡ ਕੁੰਗ ਫੂ" ਵੀ ਉਸ ਸਮਾਨਤਾ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤਾਈਜੀਕੁਆਨ ਬਣ ਗਿਆ. ਕੋਮਲਤਾ, ਚਿਪਕਣਾ, ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ਾਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. 550 ਏ.ਡੀ. ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਬੋਧੀਧਰਮ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਬੋਧਿਕ ਸ਼ਾਓਲਿਨ ਮੰਦਰ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿi ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤਾਈ ਚੀ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹੈਲਨ ਲਿਆਂਗ ਇਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੈਂਪੀਅਨ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਿਸਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਸੱਚੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧੀ ਹੈ. ਗ੍ਰੈਂਡਮਾਸਟਰ ਲਿਆਂਗ, ਸ਼ੋਅ-ਯੂ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ ਵੰਸ਼ ਦਾ ਜਨਮ ਪੰਜ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਰਵਾਇਤੀ ਈਮੀ ਕੁੰਗਫੂ ਅਤੇ ਕਿਗੋਂਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ ਜੀ ਨਾਲ 1948 ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ. ਗ੍ਰੈਂਡਮਾਸਟਰ ਲਿਆਂਗ ਨੇ ਫਿਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਸਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਓਲਿਨ ਅਤੇ ਵੁਡਾਂਗ ਤੋਂ ਭਾਲਿਆ. ਸੱਠਵਿਆਂ ਦੇ ਅਰੰਭ ਵਿੱਚ, ਗ੍ਰੈਂਡਮਾਸਟਰ ਲਿਆਂਗ ਨੇ ਤਾਈਜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵੱਡੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਯਾਂਗ, ਚੇਨ, ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਵੂ ਸ਼ੈਲੀ, ਬੋਧੀ ਐਸੋਟਰੀਕ ਕਿਗੋਂਗ, ਅਤੇ ਤਾਓਇਸਟ ਕਿਗੋਂਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ. ਗ੍ਰੈਂਡਮਾਸਟਰ ਲਿਆਂਗ ਸਿਚੁਆਨ ਪ੍ਰਾਂਤ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਵੁਸ਼ੂ ਅਤੇ ਤਾਈਜੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਲਿਆਂਗ ਪਰਿਵਾਰ ਵੈਨਕੂਵਰ, ਕਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੀ ਐਪ ਡਾingਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ! ਅਸੀਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਵੀਡੀਓ ਐਪਸ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਸੁਹਿਰਦ,

ਵਾਈਐਮਏਏ ਪਬਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ ਟੀਮ, ਇੰਕ.

(ਯਾਂਗ ਦੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ)

ਸੰਪਰਕ: apps@ymaa.com

ਵੇਖੋ: www.YMAA.com

ਵਾਚ: www.YouTube.com/ymaa